Inför tävling

Tävlingskalender

På Sala SS hemsida (www.salass.nu) finns en tävlingskalender över alla tävlingar vi planerat att delta i under året. Ni hittar tävlingskalendern under ”Tävlingsgrupper” välj sedan ”tävlingar”.

Ta del av tävlingskalendern och notera de datum som är aktuella för era barn. Meddela er tränare om ni i ett tidigt skede vet att man är bortrest eller av annan anledning inte kommer att kunna delta i någon av de planerade tävlingarna.

Inbjudan

Inbjudan till respektive tävling publiceras på Sala SS hemsida när vi fått inbjudan från arrangören. Inbjudan hittar ni vid respektive tävling i tävlingskalendern. Inbjudan finns även som en bifogad fil i kallelsen i SportAdmins medlemsapp under ”aktiviteter/aktuell tävling/aktivitetsinfo”.

I inbjudan framgår bland annat information om tävlingsdag, plats, eventuella erbjudande om logi/mat, tider för insim, tävlingsstart och vilka grenar som är aktuella i respektive åldersklass.

Anmälan

Anmälan till tävlingarna görs till er tränare i samband med träning. Innan anmälan sker ska simmaren och tränaren ha en dialog om vilka grenar som är lämpliga att delta i. Tränarna lämnar därefter in anmälningslistorna till kansliet som i sin tur gör den formella anmälan till arrangören.

Ni ska även svara på kallelsen till tävlingen i SportAdmin.

Anmälan till er tränare måste ske minst fem dagar innan sista anmälningsdag som finns angiven på arrangörens inbjudan. Detta för att kansliet ska hinna sammanställa alla anmälningar och skicka till arrangören. Sista anmälningsdag till tränaren framgår i kallelsen i SportAdmin.

Hjälp er simmare att komma ihåg sista anmälningsdag!

OBS! Ni anmäler alltså inte till tävlingen genom att enbart svara på kallelsen i SportAdmin. I SportAdmin meddelar ni om simmaren kommer att delta i tävlingen eller inte samt om simmaren har skjuts till tävlingen. Anmälan till tävlingen med vilka grenar simmaren ska simma sker enligt ovan i samband med träning.

Tävlings PM

Ca en vecka innan tävlingen skickar arrangören ut ett ”tävlings PM”. I tävlings PM:et framgår de tider som gäller för tävlingen samt en del praktisk information.

När arrangören skickat ut tävlings PM:et läggs detta ut på vår hemsida. PM:et hittar ni vid respektive tävling i tävlingskalendern. PM:et mailas även ut till deltagande simmare samt till föräldrar (vilka som mailas tävlings PM:et beror på vilka kontaktuppgifter som finns i SportAdmin) PM:et finns även tillgänglig som en bifogad fil i SportAdmins medlemsapp under ”aktiviteter/aktuell tävling/aktivitetsinfo”.

Information med startlistor finns även på www.live.swimify.com.

Det är viktigt att ni tar del av tävlings PM:et innan tävlingen.

Förhinder/avanmälan

Om er simmare av någon anledning inte kan delta i en tävling som ni anmält till ska ni meddela tränaren och kansliet detta så snart som möjligt. Detta är viktigt för att undvika onödiga kostnader.

Tävling

Transport

Föräldraskjuts gäller generellt till alla tävlingar. Om ni inte kan skjutsa till och från tävlingen ansvarar ni för att ordna med transport till tävlingen för er simmare. I SportAdmins medlemsapp finns möjlighet att meddela om ni behöver hjälp med skjuts. Ni kan även meddela om ni har plats i bilen för andra simmare.

Utrustning

Det är viktigt att simmaren har med sig den utrustning som behövs under tävlingen. Det är oftast svårt att komplettera glömd utrustning under tävlingen.

Hjälp er simmare att kontrollera att all utrustning är packad.

Att packa med sig:

- badkläder (flera ombyten, gärna en baddräkt/badbyxa till varje lopp + insim).

- handduk, gärna två stycken

- simglasögon, gärna två par

- badmössa gärna två stycken

- eventuellt öronproppar

- eventuellt näsklämma

- skor för uppvärmning

- badtofflor (om man inte vill gå barfota i arenan)

- Sala SS tröja/t-shirt och shorts om man har detta. Overall/Regnställ (viktigt vid utomhustävlingar)

- vattenflaska

- något att äta mellan loppen (mackor, frukt, nötter)

- eget hänglås

- lunch alternativt lunchpengar

Samling

Samling sker i entrén i aktuell tävlingsarena femton minuter innan insimmet påbörjas. Starttiden för insimmet framgår i tävlings PM:et.

Det är viktigt att ni kommer i tid till tävlingen!

Under tävlingen

För simmaren är det först insim som oftast startar en timma före tävlingsstart på morgonen och efter lunchuppehållet. Insimmet är till för att ”väcka” kroppen och komma igång på morgonen och efter lunchen.

Under insimmet ska simmaren simma de simsätt som hon/han ska tävla i, testa lite starter och vändningar och tänka igenom hur loppen ska gå till så att man är så förberedd som möjligt. Tränarna finns vid kanten. Det är även viktigt att köra några ”spurter”, d v s simma en snabb längd då tränaren tar tid för att få känna att man har fart i kroppen. Tränaren får även chans att väcka en trött simmare eller lugna ner en nervös simmare.

Vid varje tävling gör arrangören en heatlista. Den visar i vilken ordning alla lopp går och vilka som simmar i vilket heat och på vilken bana. Minst en av tränarna får en heatlista av tävlingsarrangören och heatlistor sätts oftast upp i simhallen som man kan titta på. Heatlistan publiceras även på www.live.swimify.com.

Tränarna finns för att hjälpa simmarna under tävlingsdagen, prata alltid med tränaren om något är oklart.

Innan varje lopp ska simmaren värma upp ordentligt för att undvika skador och för att göra kroppen beredd på att simma det snabbaste den kan. Uppvärmningen sker på land.

Efter varje lopp ska simmaren sedan simma av så kroppen lugnar ner sig och orkar simma fort även nästa lopp. Finns det ingen avsimningsbassäng kan man jogga lite eller ta en kort promenad istället.

Efter ett lopp ska simmaren alltid gå till tränaren för att prata om hur loppet gick. Ibland har många simmat samtidigt och då kan det bli stressigt för tränarna. I så fall pratar tränaren med simmarna lite senare när det lugnat ner sig.

Under hela tävlingen är det viktigt att ha på sig kläder och skor så att inte musklerna blir kalla.

Det är viktigt att byta badkläder mellan loppen så att man inte sitter och fryser i våta badkläder, helst en baddräkt/badbyxa till varje lopp.

För att kroppen ska må bra är det också viktigt att dricka mycket vatten och fylla på med energi. Smörgås, nötter, frukt, Energy bar är bra alternativ att ha med sig. Läsk och godis ska vi undvika!

Ofta är det varmt i simhallen och för att få frisk luft kan man passa på att gå ut när man har tid så att man piggnar till.

Publik

Roligast och bäst hejarklack blir det om alla från Sala SS sitter tillsammans under tävlingen. Det underlättar också för tränarna att hålla koll på alla simmare för att hjälpa dem när det är dags att förbereda sig inför ett lopp.

Föräldrar heja och stötta alla Sala simmarna under tävlingen! Alla simmar bättre om de mår bra och blir peppade och tränarna behöver er hjälp för att göra det så bra som möjligt.

Som förälder vill vi att ni hjälper tränaren genom att ha koll på vilka grenar er simmare ska tävla i och när dessa startar så att ni kan påminna er simmare när det är dags att förbereda sig inför loppet. Hjälp även er simmare att komma ihåg rutinerna efter loppen.

Hemfärd

Det är jätteviktigt för klubbkänslan att man stöttar och peppar varandra. Därför vill vi att alla simmare är kvar på tävlingen tills sista simmaren gjort sina lopp. Det är inte roligt att vara ensam kvar i klubben när man ska simma. Om ni trots allt måste åka tidigare så säg alltid till tränaren innan ni åker hem!

Efter tävling

Efter tävlingen kan man se resultaten på www.live.swimify.com.

Simmarens samlade tävlingsresultat sparas också på www.tempusopen.se under ”Simidrottare”.

Kostnader

Startavgifter

Startavgifter vid tävlingar betalas normalt av Sala SS.

Varje enskild start (lopp) kostar ca 70-90 kr och tas ut av arrangören för alla anmälda, oavsett om man kommer till start eller inte och oberoende av skäl till att man inte kommer till start.

Om ni har anmält simmare till en tävling och sedan väljer att inte delta kommer Sala SS att avgöra om ni får betala de startavgifter som klubben debiteras. Dessutom kan ni få betala de övriga kostnader som inte går att avboka, t.ex. om mat är bokad genom föreningen.

Om man missar att anmäla sig till en tävling finns ibland möjlighet att efteranmäla sig men då blir startavgiften den dubbla och den merkostnaden får ni betala själv.

Tränaren måste lämna in eventuella strykningar en timma före tävlingsstart. På vissa tävlingar får klubben betala straffavgift om man inte kommer in med strykningar i tid. Straffavgiften varierar mellan ca 150-300 kr/start. Beroende på orsak till strykningen kommer föreningen avgöra om ni får betala dessa eller inte.

Licensavgifter

Alla simmare som ska tävla ska ha en tävlingslicens. Licensavgiften ingår i den terminsavgift som varje simmare betalar till Sala SS.

Transport

Kostnader för transport till och ifrån tävling betalas av er.

Boende

Om tävlingen är en tvådagarstävling och resan dit är lång sover vi ibland över på tävlingsorten. Ni avgör själva om ni sover över eller inte och boendet bokas och betalas i så fall av er.